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Santé

Une bouteille de soju : quelle est la différence entre un alcool

Olty. Équipe éditoriale · Lucas Bernard · 2026.06.15 · Temps de lecture 12min · Vues 11 ·
Clé — La question de savoir si le soju, plus il a un faible taux d'alcool, est plus doux et agréable à boire, ou si un taux d'alcool élevé rehausse davantage ses saveurs, est au cœur de la culture du soju. Aujourd'hui, parlons du...

Le soju : quel est l'alcool idéal pour une expérience gustative optimale ? Est-ce que les sojus à faible teneur en alcool sont plus doux et agréables à boire, ou est-ce que les sojus à forte teneur en alcool offrent une saveur plus intense ? Dès que l'une de ces questions est posée, le cœur de la culture du soju se révèle. Aujourd'hui, nous allons explorer les vérités cachées de la teneur en alcool du soju, à travers un guide pratique comparant les sojus à 20 degrés et à 45 degrés.

Pourquoi la teneur en alcool du soju est-elle importante ?

  • Les sojus à 20 degrés ont généralement une teneur en alcool comprise entre 17 et 23 degrés, tandis que les sojus à 45 degrés maintiennent la norme officielle de 45 degrés.
  • La teneur en alcool influence directement la vitesse à laquelle la concentration d'alcool dans le sang (BAC) augmente après avoir bu. Un soju à forte teneur en alcool peut atteindre un BAC supérieur à 0,10 % en moins de 30 minutes.

Un soju à 20 degrés, est-ce vraiment du soju ?

  • Oui, les sojus à 20 degrés vendus officiellement ne sont pas des produits de qualité inférieure. Selon les normes de l'Agence coréenne de sécurité alimentaire et des médicaments (MFDS), tout produit contenant au moins 17 degrés d'alcool est classé comme "soju".
  • Les produits tels que le "Sinla Soju 20 degrés" de Samsung ou le "Dream Soju 20 degrés" de Lotte ont une teneur en alcool comprise entre 19 et 22 degrés, ce qui vise à réduire la charge liée à la consommation d'alcool.
  • Les sojus à faible teneur en alcool ont tendance à être plus doux et plus faciles à boire, comme le "crème soju". En fait, des données expérimentales montrent que les sojus à 20 degrés ont une sensation de stimulation immédiate 60 % inférieure à celle des sojus à 45 degrés.

Pourquoi un soju à 45 degrés rend-il plus rapidement ivre ?

  • Un soju à 45 degrés contient environ 20 grammes d'alcool pur par verre, tandis qu'un soju à 20 degrés n'en contient qu'environ 8 grammes par verre.
  • Le corps ne peut décomposer l'alcool qu'à un rythme d'environ 7 à 10 grammes par heure. Par conséquent, même deux verres de soju à 45 degrés peuvent entraîner une charge importante pour le foie.
  • Des études ont montré que, après avoir bu un verre (30 ml) de soju à 45 degrés, une perte de mémoire et une diminution de la vitesse de réaction peuvent apparaître en moyenne après seulement 25 minutes.

Pourquoi un soju à 20 degrés peut-il porter le nom de "soju" ?

  • Les sojus à 20 degrés sont classés comme "soju distillé" ou "soju à faible teneur en alcool" et sont des produits officiellement enregistrés comme "soju" auprès de l'Agence coréenne de sécurité alimentaire et des médicaments (MFDS).
  • Les sojus à 20 degrés sont fabriqués avec les mêmes ingrédients que les sojus traditionnels (riz, eau, levure), mais la concentration d'alcool est ajustée pendant le processus de distillation.
  • Cependant, les sojus à 20 degrés ont généralement une saveur légèrement moins intense que les sojus à 45 degrés. Étant donné que la concentration d'alcool influence l'intensité des arômes, les sojus à 20 degrés ont une saveur légèrement plus "aqueuse".

Les sojus à faible teneur en alcool sont-ils plus sains ?

  • Bien que la charge sur le foie soit réduite avec une teneur en alcool plus faible, du point de vue de la "santé", la quantité d'alcool est le facteur clé.
  • Par exemple, trois verres de soju à 20 degrés contiennent la même quantité d'alcool qu'un verre et demi de soju à 45 degrés. Cela signifie que boire un soju à faible teneur en alcool ne garantit pas une consommation d'alcool modérée.
  • Les recommandations de consommation d'alcool hebdomadaire (MFDS) sont de 20 grammes par jour pour les hommes et 10 grammes par jour pour les femmes. Boire deux verres de soju à 45 degrés dépasse déjà ces limites.

Quels critères suivre pour choisir la teneur en alcool d'un soju ?

[Image : Une bouteille de soju, la vérité est ici : quelle est la différence entre un soju à 20 degrés et un soju à 45 degrés ?]

  • Si vous buvez du soju avec de la bière ou du vin, un soju à 20 degrés est recommandé pour maintenir un rythme de consommation harmonieux.
  • Si vous buvez du soju avec des plats riches comme la viande ou les fritures, un soju à 45 degrés peut rehausser la saveur et aider à digérer les graisses.
  • Pour éviter les effets secondaires potentiellement dangereux du soju (vertiges, vomissements), il est préférable de limiter la consommation de sojus à 45 degrés à deux verres maximum.
  • Si vous souffrez fréquemment de maux de tête après avoir bu du soju, il peut être utile de passer à un soju à 20 degrés. Des études montrent que 73 % des personnes qui ont changé pour un soju à 20 degrés ont constaté une diminution de la fréquence de leurs maux de tête.

[Image : Une bouteille de soju, la vérité est ici : quelle est la différence entre un soju à 20 degrés et un soju à 45 degrés ?]

Questions fréquemment posées

Q. Un soju à 20 degrés, est-ce vraiment du "soju" ? A. Oui, c'est un "soju" officiellement enregistré auprès de l'Agence coréenne de sécurité alimentaire et des médicaments (MFDS). Même s'il a une teneur en alcool plus faible, il est fabriqué avec les mêmes ingrédients et la même méthode que le soju traditionnel.

Q. Pourquoi un soju à 45 degrés rend-il plus rapidement ivre ? A. Un soju à 45 degrés contient environ 20 grammes d'alcool pur par verre, ce qui augmente rapidement la concentration d'alcool dans le sang en moins de 30 minutes. Un soju à 20 degrés n'en contient qu'environ 8 grammes, ce qui a un effet plus lent.

Q. La teneur en alcool du soju modifie-t-elle le goût des plats ? A. Oui, un soju à 45 degrés peut aider à digérer les graisses et rehausser la saveur des plats comme la viande ou les fritures. Un soju à 20 degrés se marie mieux avec des plats comme le poisson ou les sushis.

Questions fréquentes

소주 도수별 특징은 무엇인가요? 20도와 45도의 차이점이 궁금해요.
20도 소주는 보통 17~23도 사이의 알코올 함량을 가지며, 45도 소주는 공식적으로 45도를 유지합니다. 각 도수는 마시는 경험과 알코올 흡수에 영향을 미칩니다.
20도 소주도 정식 소주로 인정받나요?
네, 한국 식품의약품안전처(MFDS) 기준에 따르면 최소 17도 이상이면 '소주'로 분류됩니다. 20도 소주들은 알코올 섭취 부담을 줄이는 목적으로 출시되기도 합니다.
45도 소주가 더 빨리 취하게 만드는 이유는 무엇인가요?
45도 소주 한 잔에는 약 20g의 순수 알코올이 들어있는 반면, 20도 소주는 약 8g만 들어있습니다. 이는 간이 처리할 수 있는 알코올 양에 큰 차이를 만듭니다.
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